Тренировка с гантелями на плечевой пояс
Тренировка с гантелями на плечевой пояс — тяга к поясу в наклоне на спину — разгибание рук на трицепс в наклоне — отведения на средние дельты — сгибание прямой руки на переднюю дельту — разгибание рук из-за головы на трицепс — сгибание рук на бицепс ⏳ выполни 3 подхода по 10-15 повторений #Тренировка Фитнес тело 24/7 🥥
602 просмотров