Съели сладкое? Не спешите наказывать себя беговой дорожкой👇
Съели сладкое? Не спешите наказывать себя беговой дорожкой👇 Знакомое чувство: не удержались, съели любимое пирожное или шоколадку, а потом накатывает чувство вины. В голове сразу мысль: «Всё, теперь придется час бегать на эллипсе или голодать весь следующий день». Не делайте так. Часовое монотонное кардио после сладкого — это огромный стресс. Уровень кортизола взлетает, и к вечеру вы снова захотите есть с удвоенной силой. На фото я рассказал, как работает «эффект дожигания калорий». Чтобы нейтрализовать десерт, не обязательно час времени. Можно грамотно включить в работу самые крупные мышцы тела (ноги, спину, шею) дома, без инвентаря, и всего за 6 минут. Тело получит правильный импульс, и процесс сжигания калорий будет продолжаться даже тогда, когда вы уже пойдете заниматься своими делами. Я записал такой жиросжигающий 6-минутный комплекс. Он прорабатывает всё тело, снимает напряжение и отлично разгоняет метаболизм. ЗАБИРАЙТЕ по ссылке👇 https://vk.ru/app7062840#370874fe518f4e378b29dc01b683ccee&force=1&utm_source=max&utm_medium=vkbot&utm_campaign=tonus2