Фраза «нет сил» звучит одинаково. Но за ней могут стоять совершенно разные состояния.
Фраза «нет сил» звучит одинаково. Но за ней могут стоять совершенно разные состояния. Один человек весь день зевает, потому что лёг в два часа ночи. Другой спал нормально, но с девяти утра почти не вставал из-за компьютера. К вечеру голова перегружена, а тело ощущается тяжёлым и неподвижным. Третий тоже уверен, что устал от работы. Хотя его последний нормальный приём пищи закончился ещё утром. После него были кофе, совещание и печенье, которое пришлось делить с коллегой. Всем троим хочется лечь. Но одному действительно нужен сон. Второму может помочь движение. Третьему сначала стоит нормально поесть. Именно поэтому универсальный совет «просто отдохнуть» работает не всегда. Отдых тоже должен отвечать на причину усталости. Иногда полезнее не бороться с состоянием, а задать простой вопрос: чего сегодня было слишком мало: сна, движения или еды? Напишите результат теста в комментариях: А, Б, В или МИКС.
Канал в каталоге Максиметера
5 351 подписчиков · Здоровье