Кардио, силовая или функциональная тренировка что выбрать?
Кардио, силовая или функциональная тренировка что выбрать? На самом деле организму нужны все три направления: -Кардио укрепляет сердце и развивает выносливость. -Силовые помогают укреплять мышцы, кости и суставы. -Функциональные тренировки улучшают координацию, баланс и контроль тела. Грамотное сочетание разных нагрузок делает тело сильным, выносливым и готовым к повседневной активности. Сохрани публикацию и напиши в комментариях, какие тренировки нравятся тебе больше. #спортнормажизни #спортдлявсех #программатренировок
40 просмотров