Витамины, которые ты принимаешь зря, потому, что можешь получать с едой — 23 мая 2026 г. в 09:08:09.993
Витамины, которые ты принимаешь зря, потому, что можешь получать с едой Как мы уже обсуждали в предыдущих постах, макронутриенты (БЖУ) — «несущие стены» здорового рациона, а микронутриенты (витамины и минералы) — «надстройка», чтобы быть здоровее и чувствовать себя лучше. Сегодня разберём подробнее: • витамины, которые ты принимаешь зря; • сколько микронутриентов реально нужно, и как набирать норму из еды; • почему фудтрекер полезнее очередной банки добавок. А в комментариях предлагаем продолжить фразу: «Я бы рад(а) наладить питание, но…» Не сдерживай себя, пиши всё, что накипело! 👇
838 просмотров