Как щиколотки влияют на твою норму калорий? — 19 июня 2026 г. в 06:38:39.237
Как щиколотки влияют на твою норму калорий? Если бы планка калорий у нас рассчитывалась по принципу: «Ну вроде человек активный, поставим 2200» — этот пост закончился бы прямо здесь. Но вместо этого алгоритм внутри Клуба зачем-то принимает в расчёт твой процент жира, тренировочный опыт, шаги, мышечную массу и даже обхват щиколотки. Объясняем, почему наше приложение задаёт так много вопросов участникам Клуба, и откуда берётся та самая цифра в твоём профиле. Читай 👆 В Физикл Клубе уже доступен полный гайд о том, из каких факторов складывается первая планка и как алгоритм корректирует её дальше. ⚡️ А если хочешь получить свою персонализированную планку по калориям, которая учитывает твои параметры, активность, тренировки и динамику, — заходи в Физикл Клуб.