Физикл | Олег Зингилевский

Здоровье · 4 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Когда калории почти закончились, а день — нет 🤌🏼 — 4 июля 2026 г. в 11:10:04.075

Когда калории почти закончились, а день — нет 🤌🏼 В Физикл Клубе вышел пост о том, почему 300 ккал из круассана и 300 ккал из салата насыщают по-разному, как работает калорийная плотность и какие продукты помогают дотянуть до вечера без голода и срывов. Внутри — чек-лист низкокалорийных продуктов, которые дают объём, белок, клетчатку и помогают оставаться в планке. 👉 Присоединяйся к Клубу