Сегодня воскресенье. А значит есть повод расслабиться и заняться собой и любимыми дела... — 24 мая 2026 г. в 09:03:05.318
Сегодня воскресенье. А значит есть повод расслабиться и заняться собой и любимыми делами, чтобы зарядиться на предстоящую рабочую неделю. Для меня хорошее самочувствие - это всегда про баланс. Питание важно. Но не меньше для меня значат сон, движение, отдых, эмоциональное состояние и то, насколько тело вообще успевает восстанавливаться. Иногда мы стараемся наладить рацион, добавить полезные привычки, следить за водой, но продолжаем жить в напряжении. И тело всё равно остаётся «зажатым». Поэтому я стараюсь регулярно добавлять в свою жизнь то, что помогает замедлиться и вернуться в тело. На днях как раз была на массаже в центре «Баланс тела». Для меня массаж - это не только про мышцы и расслабление. Это ещё и возможность выдохнуть, убрать лишний шум из головы, побыть в тишине и переключиться из режима «надо» в режим восстановления. Если вдруг не читали пост выше про Когнитивные функции мозга, поднимитесь, рекомендую. А после напишите свои комментарии обязательно ☺️. Так вот, после таких приятных моментов легче слышать себя и поддерживать те самые привычки, о которых я часто говорю здесь: питание, сон, заботу о себе и ресурсное состояние ✨ И обязательно оставьте себе время на попить чай ☕️ с чудесными не вредным конфетками в Баланс Тела!