Вебинар «Дефицит энергии: как вернуть жизненные силы?» — 28 июня 2026 г. в 13:33:27.883
Вебинар «Дефицит энергии: как вернуть жизненные силы?» Просыпаетесь уже уставшими, к обеду хочется кофе и сладкого, а вечером сил хватает только на телефон и диван? Низкая энергия — это не лень, не слабая сила воли и не неизбежное следствие возраста. Чаще всего это результат накопившегося дисбаланса: нарушенного сна, стресса, скачков сахара, дефицита движения, проблем с усвоением питательных веществ или работой гормональной системы. На вебинаре разберём, почему организм перестаёт вырабатывать достаточно энергии и как помочь ему восстановиться без жёстких диет и изнуряющих тренировок. На вебинаре: 1. Вы поймёте, почему кофе не решает проблему усталости Кофеин не создаёт энергию, а временно маскирует сигнал усталости. 2. Узнаете, как сладкое запускает энергетические качели Почему после булочки или сладкого перекуса сначала становится легче, а через час появляются сонливость, голод, раздражительность и туман в голове. 3. Увидите скрытые причины, из-за которых даже правильная еда может не давать сил 4. Поймёте, как стресс и гаджеты крадут восстановление 5. Узнаете, почему отсутствие движения усиливает усталость Чем меньше мы двигаемся, тем меньше энергии производит организм. 6. Получите ориентиры для лабораторной диагностики 7. Уйдёте с понятным планом действий Вы получите простые инструменты, которые можно использовать каждый день: — как собирать тарелку для стабильной энергии; — когда пить кофе; — как наладить вечернюю цифровую гигиену; — как быстро снижать напряжение; — сколько и когда двигаться; — какие ритуалы помогают улучшить сон; — когда действительно нужны добавки. Что вы сможете сделать уже после вебинара Составить свой чек-лист «Энергия на завтра», изменить несколько вечерних привычек и проверить на практике, как маленькие действия влияют на утреннюю бодрость, концентрацию и работоспособность. Энергия — это не генетический дар. Это результат того, как мы едим, спим, двигаемся, справляемся со стрессом и восстанавливаем организм. Вебинар проведу я, Анна Иванова — НутриЭксперт, выпускница МИИН, Health coach, магистрант Биофака КемГУ. Приходите, если хотите не маскировать усталость очередной чашкой кофе, а понять её истинные причины и начать возвращать жизненные силы системно. Запись на вебинар открыта в Директ. Дата: 29 июня Время: 10:00 Формат: онлайн, оплата после вебинара на усмотрение участников Ссылка на вебинар (без регистрации и скачивания приложений): https://nutriciolog-ivanova.ktalk.ru/etbbg0lkdis7