Девочки, не проходите мимо! Это нужно вам, вашей маме, соседке и коллеге! Если мучаете... — 3 августа 2026 г. в 07:04:41.375
Девочки, не проходите мимо! Это нужно вам, вашей маме, соседке и коллеге! Если мучаетесь с отёками, этот пост для вас. Очень многие думают, что если лицо с утра отекло, ноги к вечеру стали тяжёлыми, а кольца перестали сниматься, значит виноваты соль, вода или жара. И начинается… 👉🏻 «Сегодня не пью воду после шести.» 👉🏻 «Запишусь на лимфодренаж.» 👉🏻 «Куплю ещё один крем от отёков.» А через несколько дней всё возвращается снова 😅 Почему? Потому что очень часто причина вообще не там, где мы её ищем. Когда мы целый день сидим, мало двигаемся и к вечеру чувствуем, что всё тело будто “зажалось”, жидкости становится сложнее свободно циркулировать. Поэтому лицо, ноги и даже живот могут отекать сильнее. В результате могут появляться: ▫️ Утренняя отечность лица ▫️ Вечерняя тяжесть в ногах ▫️ Выпирание живота ▫️ Отеки в области коленей Поэтому бороться только с самими отёками чаще всего бесполезно. Важно помочь телу снова нормально двигаться. Если отёки возвращаются снова и снова, попробуйте добавить упражнения для таза, осанки, стоп и дыхания. Очень часто именно после этого тело начинает постепенно избавляться от лишней жидкости намного охотнее. Но самостоятельно понять, какая зона мешает именно вам, бывает сложно. Одной женщине нужно начать со стоп, другой с таза, третьей с осанки и дыхания. Поэтому внутри клуба можно отправить тренеру фотографии на разбор фигуры. Тренер посмотрит, что может усиливать отёчность именно в вашем случае, даст персональные рекомендации и подберёт программы, с которых лучше начать. Так вам не придётся открывать тренировки наугад и проверять на себе всё подряд. Вы получите понятный план занятий под свою фигуру и сможете работать не только с самими отёками, но и с причинами, из-за которых они возвращаются. Отправить фотографии на разбор и начать заниматься можно внутри клуба по ссылке https://flexmybody.com/g/b06oecnq 👉🏻 внутри клуба уже есть программы, которые помогают работать с этой проблемой комплексно: «Скажи отёкам НЕТ», «Королевская осанка», «Женское здоровье», «Бережно к себе» и другие.