И вот когда человек понимает этот механизм, он уже может не просто худеть, а управлять ...
И вот когда человек понимает этот механизм, он уже может не просто худеть, а управлять этим процессом. И самое главное - на 10 днях ЖИРОТОПКА не заканчивается. После окончания марафона участницы не останутся один на один с вопросом: «А что теперь есть? Как вернуть крупы, хлеб, фрукты? Молочные продукты? И как сделать так, чтобы вес не пошёл вверх?» Сначала они получат от меня пошаговый план выхода на первую неделю. Мы будем постепенно расширять рацион и возвращать продукты в определённом количестве. А затем я дам им систему поддержания результата, которую уже можно использовать в обычной жизни - без необходимости постоянно находиться на метаболическом рационе. Ну и, конечно, большинство прекрасно понимают: если не изменить пищевые привычки, рано или поздно мы вернётся к тому, что делали раньше. Поэтому работать с привычками мы начинаем уже сейчас. На первые 10 дней каждая участница получила вот такой чек-лист формирования стройных привычек 👇