#авторское — 13 марта 2026 г. в 13:00:06.289
#авторское ➡️Эмоции и вес⬅️ Нашлось очень хорошее видео про боль. Очень часто еда мы едой заменяем что-то: ➡️ заменяем эмоции (когда не хватает любви, понимания, участия со стороны других людей); ➡️ заглушаем боль (боль одиночества, боль потери, боль от обиды и тд); ➡️ наказываем себя (добро отдаём в мир, но себе вредим) Я привожу только три причины, их может быть больше, тут психолог лучше знает. У меня РПП. Компульсивное переедание. На стрессе я раньше ела всё подряд, не ощущая насыщения. До такой степени, что меня тошнило, рвало и тд. Со своей проблемой я сама справиться не смогла. Когда начинается приступ, мозг просто отключается. Ты как зомби, который ищет человеческие мозги, только я искала еду. Мне частично помог психолог. Она нашла причину. А справиться с приступами мне пришлось самой. Данную тему я развивать не буду, так как это очень личное. 📍Причин может быть много, не надо бояться и стыдиться обращаться к психологу. Мы ведь не удаляем себе зуб самостоятельно, мы идём к стоматологу. Психолог может помочь, нужно только внутри себя быть очень честными, не ставить под сомнения слова специалиста и очень хотеть выбраться из этой ямы. 📍А ещё не нужно бояться антидепрессантов, они не сделают из вас овоща, но помогут наладить эмоциональный фон. 📍Хобби. Меня очень вытянуло моё хобби и клуб по интересам, где я могу вдоволь болтать с людьми, которые разделяют моё пристрастие. 📍Смена картинки перед глазами. Не обязательно лететь на Мальдивы, Гоа и Бали. Достаточно в выходные выбираться в парк, ближайших город, на природу, в поход, в музей и тд. Нам очень нужна эта смена картинки, нам нужны другие эмоции, чтобы наши собственные, которые толкают нас в РПП, не брали над нами верх. Да, в еде есть уют, спасение, заедание боли. Но это есть не только в еде. Нужно работать над эмоциями❤ и начать себя любить. Я не психолог, я просто пишу то, что чувствую и искренне хочу помочь всем тем, кто столкнулся с похожей проблемой. 💗©Fugue - автор канала "Фугу не пишет"