Откуда возникает инсулинорезистентность? — 3 июля 2026 г. в 05:45:00.369
Откуда возникает инсулинорезистентность? Это состояние не возникает за один день; оно формируется годами под воздействием целого комплекса факторов, связанных с нашим образом жизни, питанием и биохимией. В организме вырабатывается гормон инсулин. Его функция — доставлять глюкозу из крови внутрь клеток, обеспечивая их энергией. В норме инсулин: открывает клеточную мембрану => глюкоза поступает внутрь => уровень сахара в крови снижается => клетки получают питание. При инсулинорезистентности: – чувствительность клеток к инсулину снижается; — клеточная мембрана перестаёт пропускать глюкозу; — глюкоза остаётся в кровеносном русле, а клетки недополучают энергию => вялость, апатия, отсутствие сил, «туман в голове». ⬇ Организм видит высокий уровень сахара в крови и дает команду через мозг — увеличить выработку инсулина поджелудочной железой. Концентрация инсулина в крови растёт. В перспективе работа поджелудочной «на износ» приводит к ее изнашиванию и формированию сахарного диабета. ⬇ Глюкоза по-прежнему не усваивается в нужном объёме, а её избыток под действием инсулина формируется в жировую ткань (преимущественно вокруг талии) => организм переключается в режим накопления. Инсулинорезистентность — это не просто проблема лишнего веса, а комплексный ответ организма на нефизиологичный образ жизни, избыток токсичных или пустых калорий, хронический стресс и клеточный голод. Также наличие инсулинорезистентности: — ускоряет процессы старения во всем организме, в каждой клетке; — провоцирует развитие ССЗ, СПКЯ, рост миом; — вызывает и поддерживает воспалительные процессы. Я насчитала 12 факторов, которые вызывают инсулинорезистентность у современного человека, но хорошая новость в том, что с 10 из них мы можем работать самостоятельно. Вопросы по инсулинорезистентности можно задать в комментариях — будем разбираться!