Инсулинорезистентность, лишний вес и высокий холестерин - то, что досталось мне от мамы...
Инсулинорезистентность, лишний вес и высокий холестерин - то, что досталось мне от мамы... Я практикующий врач, но мало кто знает, что мой главный стимул к изучению питания и обмена веществ родился не в медицинском институте, а дома, глядя на свою маму. Уже к 60 годам мама собрала внушительный букет заболеваний: панкреатит, желчекаменная болезнь, проблемы с сердцем и суставами, лишний вес. И в центре всего этого - инсулинорезистентность, которая со временем переросла в серьезные сосудистые проблемы - сильно повысился холестерин, и маму посадили на "статины". А инсулинорезистентность в совокупности с абдоминальным ожирением, мешает выведению «плохого» холестерина, и он накапливается до высоких показателей в крови. Это буквально заставило меня искать альтернативный подход, потому что потерять маму я просто не могла. Я видела, как ограничивается жизнь человека, когда каждый лишний кусочек сладкого или сбитый режим питания отзывается болью или упадком сил. В результате системной работы с рационом и закрытием дефицитов мама не принимает статины уже более 5 лет. Уровень холестерина находится в пределах нормы, а показатели углеводного обмена на фоне отмены препаратов значительно улучшились. Глядя на маму, еще в молодости, я приняла для себя решение: я не хочу повторять этот сценарий. Я хочу в 55+ чувствовать себя бодрой, подвижной и ясной головой. Также я проходила генетический тест, который показал, что у меня врожденный риск нарушения липидного обмена, т.е. риск развития атеросклероза + склонность к набору веса. За моими плечами 25 лет осознанного отношения к питанию и движению. И я скажу вам так: результат держится не на силе воли, а на системности и непрерывности действий. Что я вижу в своей практике? Стойкую ремиссию и хорошее самочувствие сохраняют те пациенты, которые вошли в режим. Те, кто ест полезную пищу не «в понедельник», а каждый день. Это про желание жить долго и активно. Это про уважение к своему телу.