Избыточный ИМТ — 1 из маркеров инсулинорезистентности, риск диабета и сердечно-сосудист...
Избыточный ИМТ — 1 из маркеров инсулинорезистентности, риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, прямой «ускоритель» биологических часов организма. — Ожирение сокращает «запас прочности» организма, прибавляя к возрасту в среднем 4,4–4,7 года. — Каждые 10 единиц ИМТ увеличивают биологический возраст на 3,3 года. Это фактор развития диабета, инфаркта, бесплодия, психических расстройств, панкреатита. 📐 Что такое ИМТ и как его посчитать? 🔹 ИМТ показывает соотношение веса и роста. ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²) Например: мой рост = 165 см Вес = 60 кг ИМТ = 22 При инсулинорезистентности жировые отложения часто скапливаются именно в области живота. Добавим хронический стресс, недосып, жёсткие диеты — все это «загоняет» жир в центр, и у нас получается фигура «яблоко». ⚠️ Что важно: При таком типе фигуры окружность талии — не эстетический, а медицинский показатель. Он сигнализирует о риске диабета, гипертонии и жирового гепатоза печени. Обязательно посчитайте свой ИМТ ⬆