Сегодня у нас на завтрак была овсянка долгой варки — 1 сентября 2026 г. в 06:15:01.668
Сегодня у нас на завтрак была овсянка долгой варки с овсяными отрубями Я варила ее 20 минут на воде без соли и сахара. Такая овсяная каша наиболее полезна, потому что в ней содержится растворимая клетчатка => правильно кормим нашу биоту и помогаем кишечнику выводить плохой холестерин. Порция овсяной каши, (долгой варки), с ложечкой настоящего оливкового масла, холодного отжима, является прекрасным антихолестериновым блюдом. Оливковое масло должно быть низкой кислотности, 0,3-0,4-0,5. В таком случае это уже не гастрономическое масло, а лечебное. Прекрасно такая каша сочетается с ягодным ассорти💚 Нужен ли вам пост-разбор про овсяную крупу? ________ С заботой и вниманием к вашему здоровью, врач гастроэнтеролог, К.М.Н. https://max.ru/olga_pomoynetskaya