Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
Здоровье · 30 мая 2026 г.
и как этот застой желчи тогда убрать? — 30 мая 2026 г. в 08:15:32.280
и как этот застой желчи тогда убрать? – супер-ожидаемый вопрос после вчерашнего видео на канале 👩⚕️На примере – проблемы с желчеоттоком, типа Сладж в желчном пузыре.. – можно пойти так: _ _ _ 1️⃣ путь (к сожалению, наиболее частый и наиболее патовый😰) Мы исходим из того, что желчный пузырь у нас ленивый и надо его подтолкнуть. Ату его! - Магния сульфат, Донат магния, Зайчецка Горька, сразу тюбажи с магнезией или сорбитом или что далеко ходить – погнали на Дуоденальное зондирование! - плюсуем фито-комплекс, содержащий на самом деле много чего доброго, по смыслу – активные горечи в хороших таких дозировках (Силимарин, Артишок, Бессмертник….) - ну и чтобы камни не образовались, надо бы подключить желчные кислоты – от аптечных УДХК до в вариантов в бадах. Путь этот тернист, ибо на «густой» желчи ооочень часто я вижу побочки – только усиление рефлюкса, диареи и боли в правом подреберье _ _ _ Путь 2️⃣Поддержка печени типа гепатопротекторов и антиоксидантов и тд. История хорошая – ведь именно от состояния печени зависит какая будет желчь, какой она выйдет и пожурчит ли или будет тянутся, как «жидкий пластилин».. ✅Альфа-липоевая кислота, NAC, молибден, куркумин ✅Лецитин ✅Омега-3 ✅И надо бы в детокс глянуть, а там печени нужно много – от железа, В12, В6, В1, 2, 6, магния до жирорастворимых витаминов О, а может закинуть в себя это всё и сразу?! Ну да, на «стоячем» желчеоттоке, а че.. 🤪 Без комментариев, товарищи) У меня тут сейчас влегкую набежит добрая сотня комментаторов и опишет лучше меня всю «красочность» симптоматики от подобной затеи.. _ _ _ Путь 3️⃣ Тонкий кишечник – именно микробиота, живущая там, вносит ОГРОМЕННУЮ «лепту» в то сколько и каких желчных кислот будет вырабатывать печень! В общем круг замкнули – не мы) Это так устроен путь желчи в организме – по научному – энтерогепатическая циркуляция желчных кислот А мы просто берем себе на заметку – хотим отменное пищеварение без застоев, изжоги, песка, камней и удаления желчного пузыря? Смотрим сразу в три «кита» желчеоттока. 🚩А НЕ валим все на желчный 🚩НЕ закидываем пыхтящую печень парой 10-ков бадов из лучших побуждений 🚩НЕ начинаем с пробиотиков и антибиотиков для кишечной братвы, потому что ОУЖАСУМЕНЯСИБРНАДАТРАВИТЬ😐 Стратегии 1-3 да, логичны, только как и всегда – сработают с переложением НА СЕБЯ! Кому-то и правда только добавление средних фито-горечей и минералки будет сразу и очень эффективным, но это маленький % почти здоровых людей.. Это как лозунг – всем идти в зал – железо качать! Нуну.. а может сначала оценить здоровье и реабилитацию?.. По простому – загнали себя в глубокий минус? Может просто поспать-поваляцца-потупить?.. А потом начать с самых базовых шагов и ведь за ними уже будет и то, что любит печень и что дисциплинирует желчный без перекосов в пыхчу-молчу и чего не любит плохая микробиотка в нашем кишечнике.. Поддержка желчеоттока: базовая 10-ка по принципам @gastrosmile👩⚕️ 🌱Кратность питания (не менее 3 раз) 🌱Выпаивание (минеральная вода и объем жидкости) 🌱Чаи: зеленый, облепиховый, морсы ягодные 🌱Ягоды в прием пищи – кисло-горькие 🌱Специи: куркума, зира, кордамон… понемногу вводить в еду 🌱Поддержка пищеварения ферментами/комплексами с акцентом на желчеотток 🌱Мягкие фито-горечи в питании и фито 🌱Вит Д, яблоко, гранат (моя мантра для Солнц с синдромом Жильбера) и всех, кому нужна улыбка печени! 🌱Сорбция – подбор клетчатки! 🌱Ванны с Эпсом (солями магния), глицинчик (кому заходит) и глубокий ежедневный сон по циркадным ритмам! А дальше, потихочнечку напитав себя, слизистую и снизив нагрузку на пищеварение, топать в «разговор с желчью».. Сначала снижая пластилиновость (улучшать текучесть), а уж потом активно ее подталкивать, оценивая при этом – мне как вообще – побочек нет? Мне – хорошо?.. _ _ _ 👩⚕️ Подробно о каждом пункте базовой 10-ки и интегративную терапию при проблемах с желчью - от Застоя до Дуоденитов и ЖКБ, жировом гепатозе и пищеводе Баррета -