Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
Здоровье · 20 июня 2026 г.
🌱ПРО ПУСТЫРНИК – успокоин и желчегонник💪 — 20 июня 2026 г. в 10:11:23.613
🌱ПРО ПУСТЫРНИК – успокоин и желчегонник💪 Особенно – у кого Дискинезии, Сладж/Песочек в желчном пузыре, Желчный рефлюкс (ДГР) НИКОГДА НЕ НАЧИНАЙТЕ С ЖЕЛЧЕГОННЫХ ПРЕПАРАТОВ (и приема желчных кислот)❌ – если не хотите 100 и 1 побочку и беготни от одного врача к другому а-ля «ниче не понимают они, а мне всё хуже..) Когда вы на старте терапии – желчь у вас густая и застойная , есть спастика сфинктеров (сложно выходит) и проблемы со слизистой всего ЖКТ (если есть эти диагнозы – в 99% это так👩⚕️) Поэтому начать с ядреного желчегонника и желчных кислот (да еще как напишут в аннотации – на голодный желудок или на ночь🤦♂️) очень плохая идея! В помощь пищеварению (шпаргалка по 10 стартовым шагам тут) начинаем только с мягких фитогоречей для помощи пищеварению – ромашка, календула, тысячелистник, кипрей, одуванчик, пустырник.. ❗️Обратите внимание на порядок – от менее активной горечи к более активной❗️ Все мы точно хоть раз слышали это снисходительное «попей пустырничка», но «попить» можно по-разному и разные получить результаты! ⠀⠀ Пустырник – это активная фито-горечь в плане той же степени стимуляции кислоты желудка и желчеоттока. И кому-то может «не зайти» и наоборот усугубить! – зависит ТОЛЬКО от вашего исх состояния – от вашего уровня кислотности, состояния слизистых и степени баланса Вегетатики (*как работают ваши сфинктеры ЖКТ) ❗️Если вы в этих рядах – подбираем «свою» дозировку пустырника, начинаем с мааааленьких концентраций или комбинируем с более мягкими горечами – например с ромашкой и немного одуванчиком. Ну и помним, если случается заброс (изжога, горечь/кисло во рту, боль в эпигастрии) даже на пустырник – это плохой симптом! Снижайте концентрацию и дозировку или вернитесь к более мягкому варианту горечи. ⠀ Если пустырник вам заходит – отлично: мне он в гастроэнтерологии нравится за комплексность. ⠀ Если пить до еды – хорош для выработки ферментов, пищеварительных соков (а значит + к нормальному перевариванию), хорошему аппетиту + это мягкий спазмолитик. ⠀ В зависимости от курса и времени приёма мы будем получать разный результат. ⠀ Ну и, конечно, мягкий успокаивающий эффект😊 Понятно, что индивидуальную непереносимость никто не отменял. Но пустырник способствует мягкому снижению давления и при описанных ниже способах приема, честно говоря, побочных эффектов не наблюдала и даже мои гипотоники❕ принимали хорошо! ⠀ *Немного нюансов приёма из моей практики – в фото поста👆 👩⚕️ Доктор Венера Хабирова @gastrosmile