Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
Здоровье · 7 июля 2026 г.
«НЕ ПЕЙ КОЛЛАГЕН, НЕ УСУГУБЛЯЙ СВОЙ АИТ»😬 — 7 июля 2026 г. в 17:10:46.849
«НЕ ПЕЙ КОЛЛАГЕН, НЕ УСУГУБЛЯЙ СВОЙ АИТ»😬 тут должны быть фанфары и хайп-заголовки типа такого.. Смотрим в суть. Если коротко: работа по синтезу белка продолжается в печени постоянно, только мало и не очень качественного, какого смогла, из такого и стройте-обновляйте свои клетки. Этот белок начинает восприниматься нашей иммункой не родным, чужим и она логично решает его атаковать. 🌸А еще организм «таскает» белок для поддержания в первую очередь из тех тканей, где легче всего его «откусить» – т.е. уже чуть подразрушеных: слабенькая слизистая желудка (Аутоиммунный гастрит) или кишечника (болезнь Крона), соединительная ткань, неидеальные клетки щитовидки (АИТ)… подставьте свои слабые места. *Это я вам конечно очень-очень упрощаю одну из теорий развития и поддержания аутоиммунных процессов в теле. Поэтому наша «сердобольность» – щщщас мы тебе белка-то поддадим – в случае аммиачной интоксикации и готовности иммунки набросится на любой входящий инородный белок – только вредит..😮 ..что-то я раздухарилась)) А потому что я тоже так когда-то думала: вот бы дать человеку поддержку и кофакторы и заживём! Но нет, Солнцы. Так не работает( Вернее работает только с учетом «страхов» организма. Набросаю обходные пути и ориентир этапности: ▶️Нужен белок, с чего начать безопаснее? с простых 1-часовых куриных бульонов, подсоленых и с зеленью.. Не зря на выходе из орвишек (которые всегда про огромную трату белка и витаминов) их всегда рекомендую. ▶️Начинаете смотреть куда белок утекает – на какое воспаление? ЖКТ? Иммунка? Зубы? Гинекология? Штудируем маркеры воспалений по анализам в тч ▶️Параллельно помогаем печени освободиться от аммиака. ▶️Дальше восполняем дефициты кофакторов белкового обмена. ▶️И вот тут топаем уже в то, о чем говорили, в ВСАА и комплексы аминокислот вначале, затем кто-то и в протеин и только потом смотрим в коллаген. ▶️При этом в питании подбираем для себя самый легко-усваиваемый белок + готовим его так, чтобы легче усваивался (тушение/томление/су-вид) + помогаем себе его усвоить (от растительных ферментов и горечей из еды до нутрицевтиков). Резюмирую: я считаю самое важное в восстановлении белкового обмена – не усугубить воспаление, особенно аутоиммунное, и интоксикацию аммиаком. p.s. НА ЗАМЕТКУ. белковый обмен – ваш приоритетный фокус внимания и в дефиците энергии (той самой энергии, которой вечно никому из нас не хватает.🥺) , поэтому сегодня я напомнила вам основы «безфакапной» работы с белком, а ооочень-ооочень подробно по каждому этапу буду разбирать с участниками июльской группы "БЕЛОК, ЗДОРОВЫЙ ВЕС и ЭНЕРГИЯ" – это будет целый интенсив на 3 недели и с моей обратной связью по вашим ситуациям! Посмотреть программу и успеть занять место можно на моем сайте https://gastrosmile.ru/energy_26 👩⚕️Доктор Венера Хабирова @gastrosmile