Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
Здоровье · 15 августа 2026 г.
Три оттенка изжоги продолжение… начало тут — 15 августа 2026 г. в 17:01:09.477
Три оттенка изжоги продолжение… начало тут ... А бывает, что мы вообще не чувствуем у себя забросов. и я даже не знаю, хорошо ли это… Смотрите, Если мы чувствуем изжогу/заброс, причем чаще всего сразу после еды, или через час-полтора, то можно отследить на что из съеденного/выпитого у нас реакция – больше жжет, а к чему и в каких сочетаниях очень благосклонен Пузик. И тогда тот самый Дневник питания выходит на первое место и очень нам подсказывает – на что обратить внимание в первую очередь? Но! Если мы НЕ чувствуем у себя забросов и только на плановом ФГДС вдруг обнаруживаем давние их следы, уже "протоптанные дорожки" плохосмываемой желчи на слизистой желудка, местами отечной, красной из-за воспаления и ответа на а-ля ожог, а местами ссадины/царапины – эрозии, начальный ответ слизистой желудка или пищевода на химическое раздражение.. И тут я вижу 3 самые частые истории усилителей забросов: 1. У большинства забрасывает на всё, что вызывает вздутие – давление в брюшной полости увеличивается и подпирает снизу ⬆️, приостанавливает движение в 12 перстной кишке и приоткрывает сфинктеры – защитные жомы между желудком и 12 перстной и между желудком и пищеводом. И вуаля, летит летит наверх недолжное (желчь и ксилота, с химусом или без) И тогда становится понятно, почему при ГЭРБ я своим пациентам и читателям всегда подсказываю – у вас должен быть не просто анти-заброс протокол, но и что более значимо – АНТИВЗДУТИЕ подход. Очень редко про это говорят, как будто этот акцент в питании важен только при работе с СИБРёнышем (=нарушением микробиоты кишечника), ан нет, Солнцы, я вижу этот акцент основой в таких случаях! *и напомню – СИБР при ГЭРБ всегда будет в той или иной степени, ибо если с кислотой и желчью что-то не то = нарушение переваривания, усвоения микроэлементов и санации кишечника = рост не желательной микробиоты.. 2. У кого-то кислое норм идет, а вот на любые горечи, вай-вай, пошли забросы! (активация желчеоттока аля «подпиннывает» желчеотток, а при густущей желчи, как можно ускорить то, что идет медленно и туговато, вот и ответка в виде спазма прилетает – начинает горчить) И тут всегда предлагаю "А давайте на месяцок кофе с 3-х раз в день сделаем 1 раз и со сливками.. а если черный хотим, то в течение 1 часа после еды , чтобы еда была буфером и кофе, как горечь, сработало? И уберем из ужина и позднего вечера самое активирующее желчеотток на дневное время, ведь ночью нет у слизистой буфера-защиты в виде еды.." 3. А у кого-то забросы только на жирное, вот тяжестью стоит сначала после еды, а потом начинает обжигать через часок-полтора.. И тут уже задача снять спастику, чтоб желчь выдавалась четко во время еды + поддержать функцию поджелудочной.. ☝️Вот так и формируется "протокол" не просто а-ля общей картинки питания при забросах, а на что реагирует именно ваш Пузик.. Кому-то кисленького добавить, а кому-то с терпких ягод стартануть.. Кому-то календула прекрасна мягкая, а кому нужно покрепче – тысячелистник.. А кто-то вообще пока только к ромашке приспособился, уже хорошо! А кому-то спазмы снять надо и мягко помочь печени и никакие горечи-кислинки нельзя сначала, ибо толкать "липкую" желчь по протокам – та еще забава – это только усилит и ответ слизистой и те же забросы.. _ _ _ Завершаем дни входа в мою Библиотеку Gastrosmile на ближ полгода – Проекта с моими подходами при самых частых сбоях пищеварения, с ежемесячными эфирами и ответами на ваши вопросы. Цену сделали реально несопоставимой с форматом, т.к. считаю этот Проект – базой под самостоятельный Путь к балансу пищеварения для большинства моих читателей💗 Забирать финишный абонемент –> тут https://gastrosmile.ru/library26 p.s. Дневник питания и методичка «Пойми свою ГЭРБ», как и многие другие практичные Гайды – доступны для скачивания в Библиотеке! 👩⚕️Доктор Венера Хабирова @gastrosmile