📊 Факт: Занятия спортом снижают риск заболевания простудой на 50%!
📊 Факт: Занятия спортом снижают риск заболевания простудой на 50%! Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет: повышают температуру тела, убивающую патогены, увеличивают число иммунных клеток и улучшают микробиоту кишечника. Главное — не переусердствовать: слишком интенсивные нагрузки, наоборот, могут ослабить защиту. Главный врач Поликлиники №1 Алевтина Эверстова рассказывает, как правильно подружиться со спортом, чтобы иммунитет стал крепче, а не наоборот. Подробнее смотрите в видео по ссылке 👇
202 просмотров