🚶 Ходьба — лучшее лекарство. И это не метафора
🚶 Ходьба — лучшее лекарство. И это не метафора По данным Европейского кардиологического и Японского гериатрического обществ, всего 30 минут ходьбы в день снижают риск смерти от инфаркта наполовину и продлевают жизнь на 7 лет. Ходьба также снижает риск рака молочной железы и толстого кишечника почти на 30%. Никаких специальных тренажёров, абонементов или экипировки. Только удобная обувь, свежий воздух и регулярность. Главный врач Поликлиники №1 Алевтина Эверстова рассказывает, как правильно начать ходить, какой темп выбрать и почему продолжительность важнее интенсивности. Подробнее смотрите в видео по ссылке ▶️ Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ
185 просмотров