ГАУЗ «Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева г. Магнитогорск»
Здоровье · 25 августа 2026 г.
🌻Доброе утро! — 25 августа 2026 г. в 04:06:07.110
🌻Доброе утро! Лето- идеальное время для того, чтобы зарядиться витаминами на весь год! и даже в конце августа мы вполне успеваем это сделать! 🍉 Фрукты, овощи и ягоды помогают восполнить дефициты, обеспечить энергией, поддержать иммунитет, красоту и молодость. ❗Важно помнить, что самый качественный эффект даёт разнообразие. Идеальная летняя тарелка на каждый день включает в себя 2–3 вида сезонных овощей, 1–2 вида зелени, 1–2 порции сезонных ягод и 1–2 сезонных фрукта. Такой рацион помогает естественным образом и в нужном количестве получать витамин С, каротиноиды, полифенолы, калий, магний, клетчатку и десятки других биологически активных веществ. Так что едим овощи и фрукты и хорошего дня!