ГАУЗ "Городская поликлиника №7" г. Набережные Челны
Еда и рецепты · 30 марта 2026 г.
30 марта – 5 апреля – Неделя здоровья матери и ребенка
30 марта – 5 апреля – Неделя здоровья матери и ребенка 💚Здоровая мама = здоровый малыш Забота о себе во время беременности — это не просто капризы, это фундамент здоровья будущего ребенка. Некоторые рекомендации, которые могут помочь сохранить здоровье матери и ребёнка: ❌Исключаем алкоголь и сигареты. 🍏 Едим сбалансированно (минимум жирного, жареного, сладкого и соленого). 🥱Спим не меньше 8-9 часов. 🌳Много гуляем (кислород сейчас необходим в двойном объеме!). ✨Создаем дома спокойную атмосферу, избегаем стрессов. 🩺 Важно! Своевременно посещайте врачей и проходите диспансеризацию. Это залог того, что вы ничего не упустите. Больше полезных материалов на www.takzdorovo.ru/