ГАУЗ "Городская поликлиника №7" г. Набережные Челны
Еда и рецепты · 24 февраля 2026 г.
23 февраля – 1 марта - Неделя поддержания и укрепления иммунитета
23 февраля – 1 марта - Неделя поддержания и укрепления иммунитета Иммунитет — наш главный страж. Он защищает организм от вирусов, бактерий и даже от вышедших из-под контроля клеток. Что неблагоприятно влияет на иммунитет: ❌ Вредные привычки, гиподинамия ❌Стресс, недосып, усталость ❌Плохая экология ❌Нерегулярное питание и фастфуд Как укрепить иммунитет: ✅Правильное питание. ✅Употребление достаточного количества воды для вывода токсинов. ✅Достаточная двигательная активность. ✅Соблюдение режима сна и отдыха. ✅Контроль стресса. ✅Закаливание — контрастный душ, прогулки. ✅Профилактика — вакцинация и медосмотры. 📚Больше полезных материалов на www.takzdorovo.ru/