Как защитить детей от солнца
Как защитить детей от солнца Детская кожа в 3–5 раз тоньше взрослой, меланина (защитного пигмента) в ней мало, а собственные механизмы терморегуляции несовершенны. Солнце для ребенка – большая нагрузка. 3 главных правила: НЕЛЬЗЯ – НАДО – СЛЕДИ НЕЛЬЗЯ: солнце в пик активности Детям до 3 лет вообще не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Даже в тени! Лучшее время для прогулок с малышом: до 10:00 утра и после 17:00 вечера. В полдень (12–16 ч.) лучше сидеть дома или в глубокой тени (под деревьями, навесом). НАДО: правильная защита Одежда: Только светлая, свободная, из хлопка или льна. Обязательно панамка/кепка с широкими полями (закрывает уши и шею). Для детей до года – легкая одежда с длинным рукавом и штанинами. Солнцезащитный крем: Используйте только детские средства с SPF 50+ (или 50). Крем должен быть водостойким и без отдушек. Наносите за 15–20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа или сразу после купания/вытирания полотенцем. Питье: Воды должно быть много. Предлагайте каждые 20–30 минут, даже если ребенок не просит. СЛЕДИ: не пропусти признаки перегрева или ожога Дети не всегда могут сказать, что им плохо. Следите за: • Изменение поведения: Ребенок стал вялым, капризным, наоборот слишком возбужденным или уснул в неудобной позе на солнце? • Кожа: Покраснела? Щиплет? Это уже ожог! Немедленно в тень и нанесите прохладный компресс + пенку с пантенолом (детскую). • Температура: Если после прогулки поднялась температура (даже небольшая) — возможно, перегрев. Главные табу для родителей: Не мажьте детей оливковым маслом «для быстрого загара». Не оставляйте в коляске без тента (в коляске температура выше, чем снаружи!). Не купайте в море/реке без крема (вода отражает лучи до 70%, ожог получается на спине и плечах). Здоровье ребенка – в вашей зоне ответственности. Идеальный детский загар – тот, которого не видно, а щечки – от мороженого, а не от солнца! Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив оказывают существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни россиян. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #СтаробешевскаяЦРБ