Первая помощь при перегреве (тепловом ударе)
Первая помощь при перегреве (тепловом ударе) Лето – это здорово, но жара может быть опасной. Тепловой удар случается не только на пляже, но и в душном автобусе, в пробке или при активной работе на даче. Как распознать перегрев? Симптомы нарастают постепенно: • Сначала: сильная жажда, слабость, головная боль, тошнота. • Потом: кожа красная и горячая, пульс учащенный, может начаться рвота. • Тяжелая стадия: спутанность сознания, бред, потеря сознания, судороги. Что делать? (Пошаговая инструкция) Убрать из жары. Немедленно перенесите человека в тень, прохладное помещение или под кондиционер. Идеально – лечь. Освободить от одежды. Расстегните ворот, снимите лишнюю одежду, обувь. Тело должно дышать. Охлаждать, но не резко! • Смочите лицо, шею, грудь, руки прохладной (не ледяной!) водой. • Приложите мокрую ткань или полотенце ко лбу, подмышкам, в паховую область. • Можно обмахивать веером или включить вентилятор. Восполнить жидкость. Если человек в сознании – давайте пить маленькими глотками прохладную воду, минералку или слабый сладкий чай. Нельзя пить залпом! Следить за состоянием. Если через 15–20 минут лучше не стало, появилась рвота или спутанность сознания – вызывайте скорую (103) Чего делать НЕЛЬЗЯ: • Не давать алкоголь, кофе, энергетики. • Не обливать ледяной водой (может быть спазм сосудов и шок). • Не пытаться напоить человека без сознания (захлебнется). Просто поверните его на бок. Профилактика перегрева: • Пейте воду каждые 20–30 минут (даже если не хочется). • Носите светлую одежду из натуральных тканей и головной убор. • В пик жары (12:00–16:00) избегайте физических нагрузок. • Никогда не оставляйте детей и пожилых людей в закрытой машине! Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив оказывают существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни россиян. Ваше здоровье в ваших руках. Берегите себя! #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #СтаробешевскаяЦРБ