📌 ЗАНЯТИЯ №2 «ОПОРА В ДВИЖЕНИИ» для участников СВО и их семей в рамках проекта "Равно... — 15 июля 2026 г. в 19:32:25.421
📌 ЗАНЯТИЯ №2 «ОПОРА В ДВИЖЕНИИ» для участников СВО и их семей в рамках проекта "Равновесие" состоялось сегодня в г.Свердловск. Вторая встреча нашего трансформационного курса получилась ровно такой, какой и была задумана - бережной, глубокой и очень живой. Что мы делали? /Вместе с психологом проекта Людмилой Зубовой/ 🔹Возвращались к опоре через упражнение «Тело помнит»: искали отголоски той самой точки силы, которую нашли на прошлом занятии. 🔹Дышали по технике 4‑7‑8 - нашей «кнопке перезагрузки», которую теперь можно использовать в любой момент, когда тревожно или сложно. 🔹Практиковали заземление с намерением - учились не просто «быть в теле», а осознанно встраивать это состояние в повседневность. Главная тема встречи: как жить дальше с тем опытом, который у нас есть, и не позволять этому опыту нести нас против нашей воли. Мы говорили о движении не как о физическом действии, а как о внутренней способности идти вперёд, сохраняя контакт с собой. Участники отметили, что даже если опора не ощущается сразу, достаточно просто пригласить её, подышать в ту зону, где она когда-то отозвалась. Благодарим каждого участника за доверие, за ваше присутствие и готовность быть собой. Отдельное спасибо за соблюдение наших трёх правил: конфиденциальность, добровольность и отсутствие оценок - именно они создают то безопасное пространство, в котором возможны настоящие изменения. 🔹 До встречи на следующих занятиях! 🌿 ✨Равновесие возможно. Даже сейчас. #Равновесие #СемьиСВО #ПсихологияОбщения #Тренинг #Поддержка