ГБУ РО "ГКБ № 4"

+6

ВНИМАНИЮ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!   Сегодня по инициативе Минздрава РФ началась тематическая неделя, посвященная сохранению психического здоровья. Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября.   Психическое здоровье – это отсутствие различных расстройств, состояние, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.   Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на улучшение своего физического и психического здоровья можно простыми способами:   - спать не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям;   - отказаться от вредных привычек. Например, алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мы…

Теперь полис ОМС всегда под рукой. Его можно предъявить прямо в смартфоне через национальный мессенджер «Макс».   В сервисе «Цифровой ID» хранится электронная версия полиса.   Цифровой полис имеет такую же юридическую силу, как бумажный или пластиковый вариант.   Помимо этого, в мессенджере «Макс» доступны и другие медицинские сервисы: ✅можно записаться к врачу ✅закрыть больничный лист ✅получить консультацию специалиста онлайн.   Чтобы оформить «Цифровой ID» и получить доступ к электронному полису, воспользуйтесь инструкцией: Как создавать цифровой ID в МАКС     Произведите настройку за пару минут, и работа с документами станет удобнее!

Правильное питание поможет активному долголетию   К Дню пожилого человека: врач Рязанской больницы № 4 – о рационе в возрасте 50+, который поможет сохранить  бодрость и энергию.   После пятидесяти лет в организме человека происходят естественные изменения. Возрастают риски развития таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и онкологические, сахарный диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Ускоряется потеря костной и мышечной массы, соответственно, повышается риск падения и переломов. Изменяется работа иммунной системы, что повышает восприимчивость к инфекциям. Поэтому особое значение приобретает правильное питание.   «Верно подобранный  рацион поможет предотвратить или отдалить развитие хронических заболеваний, увеличить продолжительность здоровой и активной жизни», – подчеркивает врач-…

+4

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!   Сегодня узнаем, какое питание помогает сердцу и сосудам. Важно помнить: значение имеет не какой-то один продукт, а рацион в целом. Правильное питание играет важную роль в сохранении здоровья сердца, помогает снизить риски гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта, держать под контролем давление, холестерин и массу тела. В меню обязательно должны быть: - Полезные жиры – это рыба, оливковое и другие растительные масла, орехи, семена, авокадо. - Клетчатка – овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые. - Калий ­– картофель, бобовые, зелень, овощи, фрукты. Для сердца также важны магний и омега-3. Важно ограничить избыток соли, насыщенных и трансжиров, добавленного сахара и ультрапереработанных продуктов. Тщательнее стоит следить за количеством алкоголя и общей …

29 сентября – Всемирный день сердца Советы от наших специалистов. Сегодня узнаем: - как предотвратить болезни сердца и сосудов? - на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы предупредить развитие заболеваний системы кровообращения?  Любые проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, повод обратиться к врачу. Если жалоб нет, но у вас есть родственники с заболеваниями сердца, ожирение, вы курите, то можно обратиться к терапевту и по необходимости вас могут направить к кардиологу. С учетом того, что прослеживается тенденция к омолаживанию сердечно-сосудистых заболеваний, обратиться к кардиологу никогда не рано. Семь симптомов, говорящих о проблемах с сердцем: - боль в сердце; - одышка в покое или при нагрузке; - ощущение перебоев, - «кувырков», - «замирания» сердца; -  обмороки бе…

ВНИМАНИЮ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!   Сегодня по инициативе министерства здравоохранения РФ стартовала неделя ответственного отношения к сердцу. Акция проводится в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. Проект реализуется под девизом «Сердце – для жизни!»   Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ):   - Повышенный уровень холестерина. Необходимо контролировать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов.   - Сахарный диабет. У пациентов с этим заболеванием в несколько раз повышает риск развития инфаркта и инсульта. Поэтому так важно контролировать уровень сахара в крови.   - Артериальная гипертензия. Высокое артериальное давление – еще одна из причин внезапного инсульта или инфаркта.…