ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!   Полноценный сон необходим для здоровья ребенка, его гармоничного физического, когнитивного и эмоционального развития ребёнка. Дефицит сна негативно сказывается на самочувствии, поведении, памяти, способности к обучению и иммунитете.  Во время сна в организме ребенка происходят ключевые процессы: - рост и развитие. Во время третьей стадии медленного сна активно вырабатывается гормон роста (соматотропин), который отвечает за рост костей и регулирует обмен веществ;  - формирование нейронных связей. Мозг активно «прокладывает» новые пути для обработки информации, что напрямую влияет на умственное развитие и обучение;  - восстановление ресурсов. Сон помогает организму отдохнуть, восполнить силы и подготовиться к новым нагрузкам.  Регулярный дефицит сна может привести к серьезным последствиям: - ухудшению когнитивных функций. Ребёнок становится рассеянным, хуже запоминает материал, медленнее усваивает новую информацию, что сказывается на успеваемости;  - эмоциональным и поведенческим проблемам. Дети могут становиться раздражительными, плаксивыми, капризными, у них чаще возникают социальные трудности. Хронический недосып также повышает риск развития тревожности и депрессии; - снижению иммунитета. Организм становится более уязвимым к инфекциям, чаще возникают ОРВИ и другие заболевания; - нарушениям в работе гормональной системы. Недосып может влиять на баланс гормонов, регулирующих аппетит, что повышает риск переедания, набора веса и развития сахарного диабета; - ухудшению физического развития. Замедляется физический рост и снижается масса тела.