ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
Без категории · 22 января 2026 г.
⏰ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: МОДА ИЛИ ВРЕД? — 22 января 2026 г. в 09:07:32.258
⏰ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: МОДА ИЛИ ВРЕД? Схема 16/8 сейчас на пике популярности: - 8 часов — можно есть - 16 часов — полный отказ от еды Но врачи бьют тревогу! 🚨 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ❌ ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК: 🔸 Органы работают «вхолостую» → риск панкреатита → риск желчнокаменной болезни 🔸 Зацикленность на еде → переедание в «окно» → изжога, тошнота, боли 🔸 Расстройства пищевого поведения → потеря контроля → набор веса вместо похудения ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🚫 КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО при: - Сахарном диабете - Болезнях ЖКТ - Заболеваниях щитовидки - Проблемах с печенью - Обменных нарушениях ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💚 Здоровое похудение = Сбалансированный рацион + Умеренный дефицит Не гонитесь за трендами — слушайте своё тело! #интервальноеголодание #голодание #зож #похудение