ГБУЗ Центр аллергологии и иммунологии Минздрава КБР
Без категории · 9 июня 2026 г.
Вы много сидите? Это серьезный фактор риска. ⚠️ — 9 июня 2026 г. в 17:57:01.236
Вы много сидите? Это серьезный фактор риска. ⚠️ Долгое сидение за компьютером, поездки на машине вместо прогулок — все это ведет к гиподинамии. Недостаток движения сегодня называют «болезнью цивилизации», и последствия могут быть очень серьезными. Научные исследования показывают, что низкая физическая активность увеличивает риск развития: 🔸 Ишемической болезни сердца — на 30%. 🔸 Сахарного диабета II типа — на 27%. 🔸 Рака толстой кишки и молочной железы — на 21–25%. Хорошая новость в том, что этот фактор риска можно контролировать. В отличие от наследственности, изменить уровень активности мы можем уже сегодня. Всего 150 минут быстрой ходьбы в неделю могут значительно улучшить ваше здоровье и снизить эти риски. Начните прямо сейчас: выйдите на 10 минут раньше и пройдитесь пешком! ________________________________________ Помните: профилактика всегда лучше лечения. Будьте здоровы и активны! Центр Аллергологии и Иммунологии Минздрава КБР 🌐 www.takzdorovo.ru/ 🌐 allergocentr-kavkaz.ru/ 📱 t.me/allergo_kbr 📱 vk.com/allergokbr 📱 https://max.ru/id711033317_gos