ГБУЗ Центр аллергологии и иммунологии Минздрава КБР
Без категории · 5 июня 2026 г.
«Сон, стресс и экран: 3 кита детского иммунитета» — 5 июня 2026 г. в 05:07:00.740
«Сон, стресс и экран: 3 кита детского иммунитета» 😴 В рамках Недели сохранения здоровья детей разбираем неочевидные угрозы. ❌ Недосып (менее 8 часов для школьника) снижает выработку антител ❌ Хронический стресс (ссоры в семье, перегрузка кружками) = высокий кортизол, а он подавляет иммунитет ❌ Голубой свет от экранов нарушает мелатонин – и сон, и защита от вирусов Что делать? • Ввести «тихий час» за 2 часа до сна (без телефона) • Разговаривать с ребёнком о чувствах, снижать давление • Ограничить гаджеты за ужином Ваш ребёнок часто болеет, хотя вы всё делаете правильно? Возможно, причина глубже. Приходите на консультацию – мы поможем укрепить здоровье комплексно. Подпись: Центр Аллергологии и Иммунологии Минздрава КБР 🌐 www.takzdorovo.ru/ 🌐 allergocentr-kavkaz.ru/ 📱 t.me/allergo_kbr 📱 vk.com/allergokbr 📱 https://max.ru/id711033317_gos