5 правил «иммунного» питания 🥗 — 2 марта 2026 г. в 06:43:24.487
5 правил «иммунного» питания 🥗 Иммунитет — это клетки, белки и ткани, которым ежедневно нужны строительные материалы. Вот основные правила: 🥩 Достаточно белка — для выработки антител. 🥑 Полезные жиры — для построения иммунных клеток. 🍞 Сложные углеводы — источник энергии. 🥦 Овощи и фрукты — витамины и антиоксиданты. 💧 Достаточное потребление воды. Если организму не хватает нутриентов, иммунитет работает «вполсилы». Питание — фундамент здоровья. Закладывайте его ежедневно 🏗💚
0 реакций