чения помогают достичь гармонии, подпитывают наше самочувствие, да и просто улучшают на...
чения помогают достичь гармонии, подпитывают наше самочувствие, да и просто улучшают настроение. Стройте планы на будущее. У каждого в жизни есть занятия, которые доставляют особенное удовольствие. Чтение книг, просмотр новых фильмов, музыка, встреча с родными или друзьями. Тогда и работа спорится, и настроение поднимается. Факты о стрессе: - По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов связанных с работой. - Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма. - Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета. - Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад. - алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его. - Горький шоколад, орехи, бананы, имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом. - Легкий стресс – естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса – здоровый образ жизни!