ГБУЗ Кожно-венерологический диспансер Минздрава КБР
Без категории · 12 июня 2026 г.
7 дней движения = подарок для всего организма 🎁 — 12 июня 2026 г. в 13:11:00.312
7 дней движения = подарок для всего организма 🎁 Мы завершаем Неделю информирования о важности физической активности, но начинаем вашу новую привычку. Вот простая схема на неделю, которая поможет коже сиять, а венам — быть здоровыми (помним, мы же кожно-венерологический диспансер). 🗓 План минимум: • ПН: 15 мин зарядка + контрастный душ • ВТ: 6000 шагов (по пути на работу) • СР: вместо перекуса сесть и встать 20 раз • ЧТ: танцы под любимый трек (хоть 1 песню) • ПТ: выход на улицу в обед на 10 мин • СБ: активная уборка или прогулка с друзьями • ВС: растяжка и баня (без противопоказаний) 🌟 Помните: любая активность лучше, чем полный покой. Начните с малого — и ваше отражение в зеркале скажет вам спасибо. Здоровья вашей коже и бодрости духа! ❤️ ________________________________________ Кожно венерологический диспансер минздрава КБР ▪️ Узнай больше о ЗОЖ: www.takzdorovo.ru/ ▪️ Официальный сайт: kvd07.ru/ ▪️ Наш Telegram: t.me/kvd_kbr ▪️ ВКонтакте: vk.com/kvd_07 ▪️ Max.ru/id711042953_gos