ГБУЗ Кожно-венерологический диспансер Минздрава КБР
Без категории · 19 июня 2026 г.
Техника «20 20 20» для глаз и нервов — 19 июня 2026 г. в 19:18:00.658
Техника «20 20 20» для глаз и нервов 👀 Правило, которое спасёт вас от цифровой усталости: каждые 20 минут смотрите на объект в 20 футах (≈6 метров) в течение 20 секунд. А заодно: 🔹 отложите телефон во время еды – так вы лучше наедитесь и не перегрузите психику 🔹 не берите гаджет в туалет – это уменьшает риск геморроя и кожных раздражений (да, и такое бывает!) 🔹 используйте «аналоговые» будильники и книги Маленькие шаги = большие перемены. Кожно венерологический диспансер минздрава КБР ▪️ Узнай больше о ЗОЖ: www.takzdorovo.ru/ ▪️ Официальный сайт: kvd07.ru/ ▪️ Наш Telegram: t.me/kvd_kbr ▪️ ВКонтакте: vk.com/kvd_07 ▪️ Max.ru/id711042953_gos
133 просмотров