ГБУЗ "Мариинская городская больница им. В.М. Богониса"
Здоровье · 12 августа 2026 г.
Стресс негативно влияет на организм, особенно на сердце и сосуды. Хронический стресс ув... — 12 августа 2026 г. в 09:00:08.358
Стресс негативно влияет на организм, особенно на сердце и сосуды. Хронический стресс увеличивает риск гипертонии, ишемии, инфаркта, бессонницы, тревожных расстройств и преждевременного старения. Для защиты от негативных последствий стресса: - Больше двигайтесь. - Практикуйте медитацию, дыхательные упражнения, растяжку. - Соблюдайте рациональное питание и обеспечьте качественный сон. - Умейте отдыхать и не зацикливайтесь на работе. - Работайте с негативным мышлением и поддерживайте себя. - Общайтесь с близкими. - Проводите время на природе и занимайтесь хобби. Берегите себя и свое здоровье ❤️
125 просмотров