ГР

ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша

Госорганы и учреждения · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если к концу дня вы чувствуете усталость, тяжесть в глазах, головную боль или сложности...

Если к концу дня вы чувствуете усталость, тяжесть в глазах, головную боль или сложности с концентрацией, причиной может быть не только работа, но и переизбыток цифровой информации. Наш мозг не успевает полноценно отдыхать, когда мы постоянно переключаемся между сообщениями, новостями, видеороликами и уведомлениями. Помочь могут простые правила: • делать короткие перерывы каждые 40–60 минут; • отключать ненужные уведомления; • выделять время без телефона и компьютера; • чаще проводить время на свежем воздухе. Иногда лучший отдых для мозга — просто побыть некоторое время без экрана.