🫀Атеросклероз начинается в молодости
🫀Атеросклероз начинается в молодости Многие думают: «Болезни сердца — это после 60». Но атеросклеротические бляшки начинают формироваться уже в 20–30 лет. 💡Факты: 🔸Первые жировые полоски в сосудах появляются ещё в подростковом возрасте. 🔸Разрыв бляшки → инфаркт или инсульт. 🔸Высокий «плохой» холестерин (ЛПНП) длительное время не даёт симптомов. ⚠Что делать до 40 лет: 1. Контролировать вес (ИМТ < 25). 2. Заменить трансжиры (фастфуд) на полиненасыщенные (рыба, оливковое масло). 3. Не курить и не злоупотреблять алкоголем. 4. Минимум 150 минут аэробной нагрузки в неделю. 💡 Сердце не «ломается внезапно» — ему просто долго не помогали #сердце #деньСердца #человек #здоровье #профилактика #медицина #врач #информация #здравоохранение #поликлиника #црб #Брянская_область #Выгоничи #ГБУЗВыгоничскаяцентральнаярайоннаябольница