Чтобы снизить тревогу, нужно нарастить опоры.
Чтобы снизить тревогу, нужно нарастить опоры. ⭐️ Внешние опоры - это наши хорошие отношения с людьми, безопасная обстановка, возможность заниматься чем-то интересным и полезным. 👍 Но не менее важно выстроить и ощутить эти опоры внутри. Почувствовать свою силу💪, возможность ей управлять, прояснить для себя кто я, что для меня ценно и важно, что мне приятно 😈, а с чем я не хочу иметь дело. А также хорошо знать границы своих возможностей 🚀: что я могу, а что, увы, не в моих силах. И как вы понимаете, тревожный человек по многим этим пунктам в замешательстве.
16 просмотров