Когда мир сходит с оси, мыслями мы улетаем в будущее, которого еще нет. Единственная то... — 6 июля 2026 г. в 11:00:24.855
Когда мир сходит с оси, мыслями мы улетаем в будущее, которого еще нет. Единственная точка опоры, доступная 24/7 — это тело. Прямо сейчас сильно упритесь стопами в пол. Почувствуйте вес тела на стуле. Потрите ладони до тепла и приложите к глазам. Это базовая техника «заземления». Мысли могут врать, рисуя катастрофы, а пол под ногами не врет. Возвращайтесь в тело через дыхание: вдох на 4 счета, задержка 4 сета и выдох на 4. Это сигнал мозгу: есть островок безопасности.
32 просмотров