Тревожность влияет на то, как мы строим отношения.
Тревожность влияет на то, как мы строим отношения. Тревожный тип: Постоянный страх, что вас бросят. Вы требуете подтверждений любви, ревнуете, проверяете телефон. Любая пауза в общении — знак конца. Тревога разрушает отношения, партнеру становится душно. Избегающий тип (тоже перфекционисты): Страх сближения. Боитесь, что вас «раскусят» и увидят несовершенство. Держите дистанцию, обесцениваете партнера. Бежите от близости, потому что близость = уязвимость, а уязвимость = опасность. Оба типа — про нарушенное чувство безопасности. Перфекционизм проявляется в сверхвысоких требованиях к партнеру или к себе как партнеру. «Я должен быть идеальным, иначе меня разлюбят». Что делать? Учиться выдерживать неопределенность. В отношениях нельзя всё контролировать. Нельзя гарантировать, что вас не оставят. Но можно научиться доверять и быть уязвимым. Здоровая близость строится не на контроле, а на доверии. А доверие — готовность рискнуть без гарантий. Работа с тревогой в отношениях — большой пласт терапии.