Он не ответил на сообщение, прошёл всего час, а вы уже успели представить, что он попал...
Он не ответил на сообщение, прошёл всего час, а вы уже успели представить, что он попал в аварию, на что-то обиделся или вовсе разлюбил. Потом приходит короткое «был на совещании», вы выдыхаете и чувствуете себя немного неловко. Ко мне часто приходят люди, у которых жизнь со стороны выглядит вполне благополучной. И при этом они перед сном по десять раз проигрывают в голове завтрашний разговор с начальником, замирают от слов «нам надо поговорить», хотя дальше может прозвучать что угодно, хоть предложение купить новый диван, и хватаются за сердце, когда мама звонит в неурочное время. А тяжелее всего им бывает как раз в спокойные дни, когда всё хорошо, потому что внутри живёт ощущение, что тишина бывает только перед бурей. Психика учится на опыте, и если когда-то беда пришла внезапно, посреди обычного тихого дня, мозг делает простой вывод: расслабляться опасно. С тех пор внутри стоит сторож, который не спит ни днём, ни ночью и на всякий случай ждёт удара. У этого сторожа, как у любой нашей части, есть своя выгода. Пока мы заранее проживаем беду, нам кажется, что мы её контролируем: если уж случится, то хотя бы не застанет врасплох. Только платит за этот контроль тело. Вы прожили эту беду уже сто раз, и ни одна из них так и не случилась, а тело каждый раз сжималось, гнало адреналин и не давало уснуть. Поэтому и не помогает, когда близкие говорят «да всё же хорошо, чего ты». Человек и сам это прекрасно понимает. Но понимание живёт в сознании, а сторож сидит глубже и срабатывает раньше, чем мы успеваем подумать. Доводы он не слышит, он верит только новому опыту. Это не характер и не судьба, а выученная реакция. А то, что сформировано, может быть переформировано. Как снять этого сторожа с поста именно у вас, мы разбираем на личной встрече. Напишите слово ТРЕВОГА моему сыну Ярославу, он ответит и всё расскажет.