«Слава богу, никто за мной не зашёл». Она захлопывает дверь, выдыхает, идёт на кухню и ...
«Слава богу, никто за мной не зашёл». Она захлопывает дверь, выдыхает, идёт на кухню и моет руки. И вдруг мысль: а если он всё-таки зашёл, пока я отвлеклась, и спрятался в шкафу в прихожей? Она идёт и открывает шкаф, а там никого. Она возвращается на кухню, и опять мысль: а вдруг он под кроватью? Заглядывает под кровать, там тоже никого. И опять мысль, и опять, и в итоге она обыскивает всю квартиру, хотя прекрасно знает, что дома никого нет. Ей 27 лет, у неё муж, ребёнок, работа, и в семье всё хорошо. Полгода назад она услышала, как соседи обсуждают, что в соседнем подъезде на девушку напали, ударили по голове и забрали деньги. С того дня, прежде чем зайти в подъезд, она ждала, пока вокруг на сотню метров не останется ни одного человека, потом быстро забегала и запирала дверь. А дома начинались проверки. Ко мне она пришла с тревогой, головными болями и бессонницей. Она всё понимала и ничего не могла с собой сделать. И чем сильнее она спорила с этой мыслью, тем крепче мысль держалась: проверка успокаивала на минуту, а потом мозг требовал следующую. Поэтому первой задачей было не прогнать мысль, а научиться спокойно жить рядом с ней. Через три сеанса это получилось: мысль приходила, а внутри больше ничего не сжималось. И тут случилось то, что я в практике вижу часто: страх переехал. Теперь она выходила из магазина и возвращалась, потому что, наверное, оставила на кассе хлеб. Доставала всё из сумки, видела, что хлеб на месте, выходила и снова возвращалась, потому что, может быть, забыла соль. Анализы при этом в норме, организм здоров, а человек живёт в постоянной борьбе с собой. Я объясняю это так. Программа, которая запускает страх, легко находит себе новый повод, поэтому убрать один страх мало. Нужно поменять то, как психика отвечает на любую тревожную мысль. Дальше мы работали глубже: с тем, что накопилось в прошлом, с её целями на год, два и пять лет вперёд, со спокойствием, которое она научилась включать сама. Она освоила самогипноз и теперь пользуется им уже без меня. Сейчас у неё всё хорошо: ребёнок растёт, она работает, с мужем хорошие отношения. Если узнали себя в таких проверках, напишите Ярославу слово ТРЕВОГА: https://clck.ru/3VoiJ9 Мысль, с которой перестали воевать, теряет силу.