Как отпустить день и уснуть в хороших воспоминаниях. Это практика на 12 минут, включайт...
Как отпустить день и уснуть в хороших воспоминаниях. Это практика на 12 минут, включайте её, когда уже легли в постель. В трудную минуту взрослый человек иногда начинает вести себя как подросток, и это значит, что в нём проснулась та часть, которая когда-то пережила стресс и до сих пор хранит ту реакцию. Но в нас живут и другие части: та, что радовалась, та, что смеялась, та, у которой всё получалось. Не всё в нашей жизни было плохим. Перед сном мы пойдём к ним шаг за шагом, по три года назад, через то хорошее, что у вас было. Если какой-то год был трудным, просто перешагните его. Дослушивать до конца не обязательно, многие засыпают раньше. Сохраните, чтобы найти в бессонную ночь, и перешлите тому, кто плохо спит. Хорошее, что было, никуда не делось, оно ждёт, когда вы к нему вернётесь.