Онлайн 24/7 или полная тишина: эксперты о границах между работой и выходными
Онлайн 24/7 или полная тишина: эксперты о границах между работой и выходными https://globalmsk.ru/news/id/82937 В мире, где уведомления сыплются без остановки, а «быстрый ответ» нередко приравнивается к проявлению ответственности, граница между рабочим и личным временем становится всё более размытой. Кто‑то гордо отключает телефон на выходные, превращая субботу и воскресенье в территорию полной тишины, кто‑то сознательно оставляет один канал связи «на крайний случай», а кто‑то и вовсе живёт в режиме онлайн 24/7 – и каждый из этих сценариев сегодня выглядит почти одинаково обоснованным. Эксперты специально для сети порталов «ГлобалМедиа» рассказали, удаётся ли им полностью отключать телефон на выходных, какие компромиссы они находят и что для них значит настоящая «перезагрузка» вне экрана. Экспертные мнения Аслан Осканов, эксперт по созданию ИИ-сервисов и корпоративных решений компании «ФерманИИ»: Полностью отключать телефон на выходные для меня роскошь. Темп такой, что даже с включенным телефоном не успеваю со всеми поговорить. А выходные нужны ещё и для знакомств, личных встреч и разговоров с деловыми партнёрами. Это тоже часть жизни предпринимателя. Я бы вообще осторожнее измерял отдых количеством часов без связи. Если телефон выключен, но человек всё время думает, что пропустил важный разговор, вряд ли он хорошо отдыхает. И наоборот, один разговор может оказаться интереснее и полезнее, чем вечер, когда ты вроде отдыхаешь, но буквально пытаешься заставить себя забыть о делах. Для меня выходные ценны ещё и тем, что меняется характер общения. В рабочий день разговор часто ограничен конкретной задачей. При личной встрече можно обсудить, что человеку интересно, куда он хочет двигаться, что его беспокоит. Именно из таких разговоров могут появляться новые возможности. Если считать любую встречу с партнёром нарушением отдыха, придётся отказаться от важной части предпринимательской жизни. Постоянная доступность ещё не означает, что ты хорошо используешь время. Можно весь день отвечать и так и не поговорить ни с кем по существу. Телефон помогает договориться о встрече, но не заменяет внимание к человеку, с которым встретился. Поэтому вопрос для меня скорее в том, на что уходит связь, а не в том, сколько часов она включена. Когда говорят о цифровом отдыхе, предполагают, что работу нужно закончить ровно в пятницу и забыть до понедельника. Для предпринимателя эта граница далеко не всегда совпадает с календарём. Возможность, знакомство или важный разговор могут возникнуть в выходной. Я не хочу отказываться от них только потому, что сегодня суббота. Поэтому я остаюсь на связи. Дмитрий Рогов, преподаватель бизнес-школы ИМИСП: Да, удается, и для меня это принципиально. Сейчас я собственник, отошедший от операционного управления, и занят в основном экспертной работой, преподаванием и исследованиями. Но и в годы, когда я сам вел операционку, звонки по выходным меня не беспокоили. Режим онлайн 24/7 выглядит как высшая степень вовлеченности, а на деле означает, что временем человека распоряжаются все, кроме него самого, и он живет по чужим приоритетам. Причин быть не на связи в выходные несколько. Первая - мозгу нужна тишина. Лучшие идеи часто приходят, когда человек расслаблен. В этот момент активируется сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network), и он находит новые связи. Вторая - цикл «работа-отдых». Если его соблюдать, мозг успевает восстанавливаться и может удерживает продуктивность на длинной дистанции. Нарушение цикла ведет к накоплению усталости и делает эффективность работы мнимой. Третья: переключения - мощнейший источник потерь времени и энергии. Если человек во время отдыха регулярно переключается на рабочие вопросы, потери накапливаются: он не отдыхает и не восстанавливается. Реально ли быть не на связи в выходной? Вполне, если человек сам распоряжается своим расписанием. Как правило, это предприниматель, руководитель бизнеса, независимый эксперт. Но многим мешает страх – а вдруг случится что-то с...