9-14 июня - Неделя информирования о важности физической активности 🏃♀️🏃♂️ — 10 июня 2026 г. в 15:59:04.642
9-14 июня - Неделя информирования о важности физической активности 🏃♀️🏃♂️ Физическая активность - важная часть здоровья ребёнка и всей семьи 💚 Недостаток движения повышает риск развития многих заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск: • ишемической болезни сердца - на 30% ❤️ • сахарного диабета II типа - на 27% 🍬 • рака толстого кишечника и молочной железы - на 21-25% Что рекомендуют специалисты? ✅ 150-300 минут умеренной физической активности в неделю или ✅ 75-150 минут интенсивной физической активности или их комбинацию Для дополнительной пользы для здоровья - ещё больше движения: • умеренная активность - более 300 минут в неделю • интенсивная - более 150 минут в неделю Если не получается заниматься регулярно, можно компенсировать это активными выходными 🌿🚴♂️🤸♀️ Двигайтесь больше - укрепляйте здоровье с детства! 💪✨