✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия сосудов
✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия сосудов В этой компактной карточке-памятке собраны 15 очень важных правил, которые касаются здоровья наших сосудов. 🔹 избегайте сладких напитков и добавленного сахара 🔹 снижайте поступления продуктов гликирования из пищи 🔹 защищайте эндотелий полифенолами 🔹 сохраняйте коллаген и эластин сосудов 🔹 выбирайте полезные жиры 🔹 поддерживайте микробиоту 🔹 добавляйте источники природных нитратов 🔹 выполняйте растяжку и двигайтесь 🔹 следите за окружностью талии 🔹 снижайте риск патологической кальцификации сосудов Эти и другие рекомендации, а главное – пояснения к ним, теперь у вас! _________ * Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий