После этой съемки меня 6 раз поздравили с беременностью и я тут же полюбила оверсайз и ... — 18 июня 2026 г. в 09:35:01.882
После этой съемки меня 6 раз поздравили с беременностью и я тут же полюбила оверсайз и пиджачки, скрывающие живот 😁 «Чтобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс». Это самая частая и опасная ложь в женском фитнесе. Даже в своем минимальном весе, у меня всегда оставался спасательный круг) Пока я сидела на жестких диетах и убивалась в спортзале, женщины, понимающие физиологию, делали живот плоским вообще без тяжелых нагрузок. Сейчас я понимаю, что выпирающий «валик» внизу живота, ноющая поясница — это в 90% случаев не лишний вес, а сбой внутренней системы, которое создает внутрибрюшное давление и выдавливает органы вперед и вниз. Скручивания, планки, прыжки только усугубляет это, буквально «добивая» тазовое дно. Ольга Мелякова перенесла методы глубокого восстановления в понятную домашнюю практику и создала систему, где вы не насилуете тело тренировками, а восстанавливаете его изнутри. В бесплатной закрытой серии из 3-х видео она покажет: — Как восстановить систему поддержания тела изнутри, вернуть женское здоровье и подтянуть живот без срывов и откатов. — Истинная причина, почему тело резко меняется, живот вываливается, болит спина, а тазовое дно слабеет. — Почему популярные упражнения на пресс и попытки «втянуть живот» только усиливают выпирание. 👉 [Ссылка на видео] P.S. Если вы хотите решить проблему выпирающего живота и тазового дна через физиологию, а не бесконечную борьбу с собой — забирайте уроки прямо сейчас. Я тоже начинаю, пожелайте мне удачи: фото «до» я сняла, надеюсь, что будет и «после»🤞🏼